4 dicas para reduzir a retenção de líquidos

Começando pelo básico… A retenção de líquidos é um acúmulo excessivo de líquidos nos tecidos. Minerais como sódio e potássio estão envolvidos na regulação do volume celular. Um aumento súbito de sódio (produzido por uma alta ingestão de sal), faz com que a água saia das células e, assim, ocorre a “retenção de líquidos”. Causas […]

Os benefícios da frutas e legumes para a nossa saúde

As frutas e legumes dividem-se em 5 categorias de cores diferentes: vermelho, roxo/azul, laranja, verde e branco/castanho. Cada cor carrega o seu próprio conjunto de produtos químicos exclusivos de combate a doenças chamados fitoquímicos. São esses fitoquímicos que dão às frutas e vegetais a sua cor vibrante e, claro, algumas de suas propriedades saudáveis. 🍅 […]

O que é o Network Marketing e porque pode ser a solução para ti?

O Network Marketing é um modelo de venda direta ao cliente final sem a intermediação de lojas ou mercados. Vendes o produto ou serviço diretamente da fábrica e recebes uma comissão. Este modelo de negócios não é novo. Nasceu em 1940 nos EUA, que atualmente, gera mais de 2 bilhões dólares anuais (mais do que a […]

Reprograma a tua mente para o sucesso

Ouvi no outro dia o Podcast “The Model Health Show“, o Episódio 387: Reprograme a sua mente para uma saúde melhor e sucesso com Marisa Peer. 🙌🏽 Como de costume tirei algumas notas cheias de pepitas de ouro 📝 ✨   Aqui ficam algumas: ⤵️ 1️⃣ “O que quer que digas à tua mente, é um […]

O que os produtos Juice Plus e o programa The HSE já fizeram por mim

Há vários anos que procuro ter um estilo de vida mais saudável e natural. Preocupo-me com os produtos que coloco no meu corpo, quer alimentares, quer produtos de higiene que uso no meu dia a dia. Não sou perfeita, mas tenho este cuidado e procuro melhorar sempre. Há mais de um ano que tinha dores […]

Porque me juntei à equipa The HSE

Quem me conhece, sabe quanto valorizo a saúde holística e bem-estar, principalmente quando se trata de fazer disso uma prioridade e um estilo de vida. 🌿 Há vários anos que tenho vindo a alterar muitos dos meus hábitos e procurar usar produtos mais naturais, não só na alimentação, mas também no corpo. Também nunca gostei de […]

Como prevenir as constipações

O frio ainda está para ficar…. Constipações e gripes são resultado da necessidade de melhorar o teu autocuidado diário! 😷 Aqui ficam algumas dicas que podem ajudar. ✧ Trocar a fronha da almofada todas as noites p/ não respirar as mesmas bactérias que deixadas na noite anterior ✧ Colocar alho na base dos pés (usar […]