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O que precisas?
🙏🏼 Prometer que podes cumprir este programa por 16 semanas.
🏋🏽♀️ Mover o corpo todos os dias de alguma forma: com uma caminhada, no ginásio, com aulas de ginástica de algum tipo ou fazer exercício em casa.
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Sessão de descoberta e check-in mensal comigo 1:1 (WhatsApp, FB ou Zoom) e acompanhamento semanal para te ajudar a definir os teus objetivos e te manter responsável ao longo desta jornada.
Programa online de saúde holístico de 16 semanas de nutrição, receitas saudáveis, guias de exercícios, ioga, meditações guiadas, espiritualidade, amor próprio e muito mais.
Workbook em PDF com instruções, dicas e recursos para te ajudar a iniciar esta jornada e acompanhar a tua evolução ao longo das 16 semanas.
Acesso a um banco de vários webinars já gravados + novos webinars com diferentes temas cada mês de profissionais de saúde, que fornecem dicas sobre como levar um estilo de vida saudável e holístico.
Acesso vitalício ao Grupo de Apoio Online Comunitário do HSE (Facebook) para colaborar com outras mulheres nas suas jornadas e tirar as tuas dúvidas.
O The HSE é um programa on-line de transformação da saúde holística de 16 semanas. É como o teu próprio retiro de saúde holístico, disponível na conveniência da ponta dos teus dedos. Pensa nisto como a tua biblioteca pessoal com uma abundância de modalidades de saúde, metodologias e educação para te ajudar a evoluir para a próxima versão de ti mesma, no conforto da tua casa.
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